เทคนิคการฝึกควบคุมลมหายใจขณะว่ายน้ำ

สวัสดีค่าเด็กๆ…วันนี้ครูมีเทคนิคง่ายๆ ในการฝึกควบคุมลมหายใจขณะว่ายน้ำ หรือที่เรียกว่าการทำ Bubble มาฝากกันค่า.. พร้อมแล้วไปชมคลิปพร้อมลองทำตามกันได้เลยนะค้า 

วิธีฝึก:

1. เริ่มโดยการฝึกเก็บลมก่อน โดยหายใจเข้าบนผิวน้ำทางปาก อ้าปากหาว แล้ว ฮุป! ปิดปากเก็บลมไว้ในแก้ม ให้แก้มป่องๆ เหมือนปลาปักเป้าเลยค่ะ

2. ก้มหน้าลงไปในน้ำ หายใจออกด้วยปากและจมูกพร้อมกัน และเป่าลมในแก้มออก ให้เป็นฟอง บุ๋ง บุ๋ง ออกมาเยอะๆ เลยค่ะ

3. กำหนดเวลาในการเป่าและเพิ่มระยะเวลาการเป่าให้นานขึ้น เช่นจากนับ 1-5 แล้วเป่าฟองออก ไปจนถึง นับ 1-10 แล้วเป่าฟองออก..มาลองดูนะคะว่าใครจะปอดใหญ่และแข็งแรงกว่ากันค่า

หากน้องๆ ฝึกกันได้คล่องแล้ว จะช่วยลดอาการสำลักน้ำหรือน้ำเข้าปากขณะว่ายน้ำอันเกิดจากการหายใจผิดจังหวะได้มากเลยค่า✌🏻

🌐 www.babyswimmingthailand.com

 มาร่วมมอบของขวัญล้ำค่าที่จะติดตัวลูกน้อยของคุณไปตลอดชีวิตกับ BABY SWIMMING โรงเรียนสอนว่ายน้ำเด็กทารกและเด็กเล็กมาตรฐานคุณภาพ ISO 9001 แห่งเดียวในประเทศไทย พาลูกไปเรียนว่ายน้ำได้ทุกสาขาใกล้บ้านนะคะ 🏊

“BABY SWIMMING, A Precious Gift for Your Kids” 

สาขาของเรา :
👉🏻 กรุงเทพฯ & ปริมณฑล :
📍รามคำแหง 112 : 092-358-3599
📍พระราม 2 : 093-282-8299
📍สาทร–พระราม 3 : 091-891-1199
📍พระราม 9 : 062-229-3499
📍เพชรเกษม–บางแค : 061-942-2299
📍นนทบุรี-แจ้งวัฒนะ : 098-416-1699
👉🏻 ต่างจังหวัด :
📍บางแสน–ศรีราชา : 089-331-1199
📍กระบี่ : 065-635-4299
📍หัวหิน : 094-862-2299
📍สระบุรี : 098-887-2099

เวลาทำการ:
พ-ศ : 9.00-17.00 น.
ส-อา : 8.30-18.30 น.

Share This
Facebook
Facebook
TWITTER
INSTAGRAM

Related Posts