ปลูกความรัก “การออกกำลังกาย” ให้เจ้าตัวจิ๋ว

ปลูกความรักการออกกำลังกายให้เจ้าตัวจิ๋ว baby swimming

ในยุคที่เทรนด์รักสุขภาพกำลังมาจนทำให้ผู้คนทุกเพศทุกวัยตื่นตัวกับ ‘การออกกำลังกาย’ แบบนี้ แล้วเจ้าตัวเล็กของเราจะเอาท์ได้อย่างไรจริงไหมคะ เพราะนอกจากการออกกำลังกายจะสร้างร่างกายที่แข็งแกร่ง สุขภาพที่แข็งแรงให้ลูกรักแล้ว ยังส่งเสริมพัฒนาการของลูกด้านอารมณ์ สติปัญญา และสังคมได้อีกด้วย ดังนั้น เราจึงอยากให้คุณพ่อคุณแม่ชวนลูกน้อยของคุณมาขยับร่างกาย ปลูกฝังนิสัยรักการออกกำลังกายให้งอกงามกันค่ะ จะมีวิธีการอย่างไรบ้างมาติดตามกันเลย

1. หาเวลาคุณภาพเพื่อการออกกำลังกาย โดยการพาเจ้าตัวเล็กออกไปทำกิจกรรมเคลื่อนไหวร่างกายนอกบ้านบ้าง เช่น ไป ‘เดิน-วิ่ง-ปั่น’ ที่สวนสาธารณะ หรือเลือกคอร์สว่ายน้ำสำหรับเด็กโดยเฉพาะสัก 1 คอร์ส เพื่อให้เจ้าตัวเล็กได้ฝึกทักษะการเอาตัวรอดทางน้ำ เป็นต้น

2. ต้องเป็น Role Model ที่ดี กำลังเจ้าตัวเล็กมักเลียนแบบคนใกล้ชิดค่ะ ไม่ว่าคุณพ่อคุณแม่จะทำอะไร เจ้าตัวเล็กจะทำตาม ดังนั้น อยากปลูกนิสัยรักการออกกำลังกายให้ลูก คุณพ่อคุณแม่ต้องแสดงให้เขาเห็นด้วยค่ะว่าคุณก็หลงรักการออกกำลังกายสุดหัวใจเช่นกัน เอ้า! ว่าแล้วก็ลุกขึ้นมาเล่นกีฬาหรือขยับร่างกายเป็นแบบอย่างที่ดีของลูกรักกันเลยค่ะ

3. ตัวติดกับลูกเสมอ เมื่อไรก็ตามที่เจ้าตัวเล็กขยับร่างกาย ทั้งการเดิน วิ่ง ปั่น ปีนป่าย ว่ายน้ำ สิ่งสำคัญคือคุณพ่อคุณแม่ต้องดูแลเขาอย่างใกล้ชิด และไม่ควรแสดงอาการเบื่อหน่ายหรือมีการแสดงอารมณ์แง่ลบให้ลูกเห็น ไม่ว่าเขาจะทำกิจกรรมได้ดีหรือไม่ เพราะแค่ลูกรักตั้งใจออกกำลังกายผลดีต่อร่างกายและจิตใจก็ได้เกิดขึ้นกับเขาแล้วค่ะ การมีคุณพ่อคุณแม่เป็นกำลังใจส่งอารมณ์ด้านบวกอยู่ใกล้ๆ นอกจะจะทำให้เขาอุ่นใจแล้ว เขายังรู้สึกว่าช่วงเวลาของการออกกำลังกายเป็นเวลาแห่งความสุขอีกด้วยค่ะ

4. ทำเรื่องดีต้องมีรางวัล อยากให้เจ้าตัวเล็กลุกมาทำกิจกรรมดีๆ ทั้งที อาจต้องมีตัวช่วยการกระตุ้นกันหน่อยค่ะ ลองหารางวัลเป็นกำลังใจให้เจ้าตัวเล็กด้วยอุปกรณ์การออกกำลังกายสิคะ เช่น ชุดว่ายน้ำน่ารักๆ สักชุด หรือรองเท้าจ๊อกกิ้งดีๆ สักคู่ แค่นี้ก็จูงใจเจ้าตัวเล็กได้อย่างดีแล้วค่ะ
สิ่งสำคัญของการปลูกฝังให้เจ้าตัวเล็กรักการออกกำลังกายคือความสม่ำเสมอค่ะ ทำให้เป็นเรื่องที่มีความสุข ทำให้เป็นปกติ ทำให้เป็นกิจวัตร นี่แหละค่ะหลักที่ถูกต้องของการสร้างนิสัยรักการออกกำลังกายให้ลูกน้อย

 มาร่วมมอบของขวัญล้ำค่าที่จะติดตัวลูกน้อยของคุณไปตลอดชีวิตกับ BABY SWIMMING ศูนย์ว่ายน้ำเด็กทารกและเด็กเล็กมาตรฐานคุณภาพ ISO 9001 แห่งเดียวในประเทศไทย ได้ทุกสาขาใกล้บ้านนะคะ

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม:
 รามคำแหง 112 : 092-358-3599
 พระราม 2 : 093-282-8299
 บางแสน–ศรีราชา : 089-331-1199
 สาทร–พระราม 3 : 091-891-1199
 พระราม 9 : 062-229-3499 (เปิดให้บริการมี.ค. 61)
 กระบี่ : 065-635-4299 (เปิดให้บริการกลางปี 61)
 Line : @babyswimming

เวลาทำการ:
– พ-ศ : 9.00-17.00 น.
– ส-อา : 8.30-18.30 น.

“BABY SWIMMING, A Precious Gift for Your Kids” 

Share This
Facebook
Facebook
TWITTER
INSTAGRAM

Related Posts