ฝึกลูกเตะขาในน้ำ… สร้างกล้ามเนื้อเพื่อท่า ‘Free Style’

ฝึกลูกเตะขาในน้ำสร้างกล้ามเนื้อเพื่อท่า Free Style_Baby Swimming

เชื่อว่าคุณพ่อคุณแม่ที่ส่งเสริมให้ลูกรักได้เรียนรู้ทักษะการว่ายน้ำย่อมต้องมีความหวังจะได้เห็นเจ้าตัวเล็กดำผุดดำว่ายได้อย่างคล่องแคล่ว โดยเฉพาะในท่าว่ายพื้นฐานอย่างท่า ‘Free Style’ ซึ่งต้องบอกเลยค่ะว่าไม่ได้ยากอย่างที่คิด เพียงแค่เริ่มต้นด้วยทักษะการเตะขาอย่างถูกต้องที่โรงเรียนสอนว่ายน้ำเด็กที่ได้รับมาตรฐานสากล รับรองว่าเจ้าตัวเล็กจะสามารถโชว์ท่าว่าย Free Style ให้คุณพ่อคุณแม่ได้เห็นแน่นอน แล้วการฝึกเตะขาเพื่อสร้างกล้ามเนื้อให้ลูกน้อยนั้นทำได้อย่างไร… ตามมาดูกันเลยค่ะ…

1. ฝึกเตะขาที่ขอบสระโดยใช้โฟม
– นำโฟมสำหรับว่ายน้ำมารองไว้ที่ขอบสระ ให้ลูกรักนอนบนโฟมโดยให้ตัวเกินขอบไปเกินครึ่งตัว
– กระตุ้นให้ลูกตีขากับน้ำโดยใช้แรงจากสะโพกเป็นแรงส่ง
– ชวนเขาเตะขาสลับซ้ายขวา (ไม่ต้องแรงมากนักนะคะ) เตะด้วยจังหวะสม่ำเสมอไปเรื่อยๆ เพื่อสร้างกล้ามเนื้อค่ะ

2. ฝึกเตะขาด้วยโฟมในน้ำ
– ให้เจ้าตัวเล็กวางแขนทั้งสองข้างบนโฟม โดยมือจับที่ส่วนต้นของโฟมและลูกต้องควบคุมลำตัวให้ตรง ข้อเท้าและหัวเข่ามีความพลิ้วไหว ไม่เกร็ง ขาทั้ง 2 ข้างให้เหยียดตรง ปลายเท้างุ้ม
– ค่อยๆ กระตุ้นให้ลูกเตะขาขึ้นลงสลับซ้าย-ขวาถี่ๆ อย่างต่อเนื่อง โดยส่งแรงเตะมาจากสะโพกแบบเดียวกับการเตะขาที่ขอบสระไปเรื่อยๆ

เพียงให้ลูกได้ฝึกทักษะเหล่านี้อย่าสม่ำเสมอ ต่อไปเขาจะมีกล้ามเนื้อขาที่แข็งแรงพร้อมส่งให้ลำตัวพุ่งไปข้างหน้าได้ และพร้อมสำหรับการใช้มือในการแหวกว่ายท่า Free Style ประสานไปกับการตีขาอย่างถูกต้องค่ะ

 มาร่วมมอบของขวัญล้ำค่าที่จะติดตัวลูกน้อยของคุณไปตลอดชีวิตกับ BABY SWIMMING ศูนย์ว่ายน้ำเด็กทารกและเด็กเล็กมาตรฐานคุณภาพ ISO 9001 แห่งเดียวในประเทศไทย ได้ทุกสาขาใกล้บ้านนะคะ

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม:
 รามคำแหง 112 : 092-358-3599
 พระราม 2 : 093-282-8299
 บางแสน–ศรีราชา : 089-331-1199
 สาทร–พระราม 3 : 091-891-1199
 พระราม 9 : 062-229-3499 (เปิดให้บริการมี.ค. 61)
 กระบี่ : 065-635-4299 (เปิดให้บริการกลางปี 61)
 Line : @babyswimming

เวลาทำการ:
– พ-ศ : 9.00-17.00 น.
– ส-อา : 8.30-18.30 น.

“BABY SWIMMING, A Precious Gift for Your Kids” 

Share This
Facebook
Facebook
TWITTER
INSTAGRAM

Related Posts