อยากเก่งว่ายท่าฟรีสไตล์ หนูต้องฝึก ‘Side kick’

การว่ายน้ำโดยเฉพาะว่ายท่าฟรีสไตล์ด้วยแล้ว ใช่ว่าจะก้มหน้าก้มตาว่ายไปข้างหน้าอย่างเดียวนะคะ เจ้าตัวเล็กควรต้องเรียนรู้วิธีการบิดหน้าเพื่อหายใจขณะว่ายน้ำได้ด้วย ซึ่งสิ่งหนึ่งที่จะเป็นพื้นฐานสำคัญของการบิดหน้าหายใจว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์ของลูกรักก็คือ การฝึกเตะขาแบบ Side Kick ค่ะ จะฝึกอย่างไร มีประโยชน์สำหรับเจ้าตัวเล็กแค่ไหน ไปดูกันเล้ย…

1. อยากว่ายฟรีสไตล์ต้อง Side Kick ให้เป็น ✌🏻

การว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์นั้นจะต้องมีจังหวะที่เจ้าตัวเล็กบิดหน้าเพื่อขึ้นมาหายใจค่ะ ซึ่งต้องทำควบคู่ไปกับการเตะขาในน้ำ โดยการเตะขาที่ถูกต้องคือการเตะแบบ Side kick ซึ่งเป็นการเตะขาในลักษณะนอนตะแคง มีวิธีการฝึกต่อไปนี้ค่ะ

– เจ้าตัวเล็กอยู่ในน้ำพร้อมกับคุณพ่อหรือคุณแม่ และครูฝึก

– มือน้อยๆ ข้างหนึ่งจับที่โฟมยาว โดยหูแนบกับแขน และแขนต้องชิดกับหูตลอดเวลา

– แขนอีกข้างของลูกน้อยแนบลำตัวค่ะ

– ขาเล็กๆ เตะน้ำ โดยศีรษะไม่จมน้ำให้น้ำอยู่ในระดับปากของลูกรักค่ะ

– คุณพ่อหรือคุณแม่ และคุณครูกระตุ้นให้เจ้าตัวเล็กเตะขาในน้ำในลักษณะตะแคงตัวแบบนี้ไปเรื่อยๆ ทำเป็นเซต แล้วสลับข้างค่ะ การฝึกแบบนี้จำเป็นต้องมีครูผู้ฝึกสอนที่มีความเชี่ยวชาญและชำนาญเฉพาะด้านช่วยดูแลและให้คำแนะนำอย่างถูกวิธีนะคะ ดังนั้น คุณพ่อคุณแม่ควรเลือกสระว่ายน้ำสำหรับเด็กโดยเฉพาะที่ได้รับมาตรฐานในระดับสากลให้กับลูกรักค่ะ เพื่อให้เขาได้เติมเต็มทักษะการว่ายน้ำได้อย่างถูกวิธีและปลอดภัยนะคะ

2. ประโยชน์ของการเตะขาแบบ Side Kick ✌🏻

อย่างที่บอกค่ะว่า การฝึกเตะขาในลักษณะการนอนตะแคงตัวแบบ Side kick นี้มีประโยชน์ในการที่ลูกรักจะใช้ต่อยอดในทักษะการว่ายน้ำในท่าฟรีสไตล์ ที่ต้องมีการตะแคงตัว บิดศีรษะและใบหน้าเพื่อหายใจ แต่นอกเหนือจากนั้นแล้วการเตะขาในลักษณะนอนตะแคงแบบนี้ยังส่งเสริมให้กล้ามเนื้อแขน และขาของลูกมีความแข็งแรงอีกด้วยนะคะ

จะว่ายฟรีสไตล์ให้เก่งทั้งทีเจ้าตัวเล็กก็ต้องได้เรียนรู้เทคนิคดีๆ และถูกต้องกันหน่อยสิคะ…จริงมั้ย?

✨มาร่วมมอบของขวัญล้ำค่าที่จะติดตัวลูกของคุณไปตลอดชีวิตกับ BABY SWIMMING โรงเรียนสอนว่ายน้ำเด็กแห่งเดียวในประเทศไทยที่ได้รับการรับรองมาตรฐานคุณภาพ ISO 9001 และได้รับความไว้วางใจจากโรงพยาบาลชั้นนำ✨

“BABY SWIMMING, A Precious Gift for Your Kids” 

🌐 www.babyswimmingthailand.com

🏫 Head Quarter :
📞 089-335-5599
LINE : https://line.me/R/ti/p/%40babyswimming

สาขาของเรา :
👉🏻 กรุงเทพฯ & ปริมณฑล :
📍รามคำแหง 112 : 092-358-3599
📍พระราม 2 : 093-282-8299
📍สาทร–พระราม 3 : 091-891-1199
📍พระราม 9 : 062-229-3499
📍เพชรเกษม–บางแค : 061-942-2299
📍นนทบุรี-แจ้งวัฒนะ : 098-416-1699
👉🏻 ต่างจังหวัด :
📍บางแสน–ศรีราชา : 089-331-1199
📍กระบี่ : 065-635-4299
📍หัวหิน : 094-862-2299
📍สระบุรี : 098-887-2099
📍สมุทรสาคร : 092-848-4899

Share This

Related Posts