มาสร้างร่างกายที่แข็งแรงให้ “ลูกวัย อ.” กันเถอะ

มาสร้างร่างกายที่แข็งแรงให้ลูกวัยอนุบาลกันเถอะ_baby swimming thailand

วัยอนุบาลนั้นเป็นช่วงของจุดเปลี่ยนสำคัญของลูกที่คุณพ่อคุณแม่ต้องรับมือและส่งเสริมพัฒนาการค่ะ เพราะเจ้าจอมซนจะเริ่มสนใจและอยากเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ รอบตัวมากขึ้นนั่นเอง การส่งเสริมการเรียนรู้รอบด้านให้ลูกจึงเป็นสิ่งที่มองข้ามไม่ได้  โดยเฉพาะอย่างยิ่งด้านร่างกายที่ต้องได้รับการพัฒนาเป็นอันดับแรก เนื่องจากเป็นพื้นฐานที่จะใช้ต่อยอดสร้างการเรียนรู้ด้านอื่นๆ ต่อไปนั่นเอง ส่วนจะสร้างร่างกายที่แข็งแรงให้ลูกวัยอนุบาลอย่างไรดี… เรามีวิธีมาบอกแล้วค่ะ

เคลื่อนไหวเป็นประจำ เล่นอย่างสม่ำเสมอ

ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมัดใหญ่และมัดเล็กของลูกวัยอนุบาลนั้นสร้างได้ง่ายๆ แค่คุณพ่อคุณแม่กระตุ้นให้เขาได้เคลื่อนไหวและเล่นสนุกอย่างสม่ำเสมอค่ะ เช่น ให้ลูกเล่นเดินเขย่งเท้าบ่อยๆ วิ่งเล่นไล่จับที่สนามหญ้าหน้าบ้านเสมอ เตะฟุตบอล เล่นโยนบอลกับคุณพ่อคุณแม่บ่อยๆ ฝึกปีนป่ายบ้างภายใต้ความดูแลอย่างใกล้ชิดของคุณพ่อคุณแม่ เพียงเท่านี้กล้ามเนื้อทั้งมัดใหญ่และมัดเล็กของเขาก็จะได้ออกแรง และค่อยๆ แข็งแกร่งขึ้นได้ค่ะ

สนุกเรียนรู้กับคอร์สว่ายน้ำเจ๋งๆ

“ว่ายน้ำ” เป็นกีฬาที่สามารถช่วยบริหารร่างกายของเจ้าตัวเล็กได้ทุกส่วนค่ะ เมื่อลูกรักออกแรงว่ายน้ำนั้นเขาจะรับออกซิเจนเข้าสู่ปอดได้อย่างเต็มที่ ทำให้ระบบการหายใจแข็งแรง การไหลเวียนของโลหิตภายในร่างกายเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ ที่สำคัญคือลูกรักของคุณจะได้เรียนรู้ทักษะการเอาตัวรอดจากการจมน้ำได้ด้วยค่ะ

แต่การจะให้ลูกออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำนั้นไม่ใช่สุ่มสี่สุ่มห้าว่ายที่ไหนก็ได้นะคะ คุณพ่อคุณแม่ควรเลือกสระว่ายน้ำสำหรับเด็กโดยเฉพาะ ซึ่งต้องเป็นสระที่ได้รับการรับรองตามมาตรฐานสากลทั้งในแง่ระบบน้ำ (สระน้ำอุ่น ระบบเกลือ) การจัดการ ความสะอาด และคุณภาพของผู้ฝึกสอนค่ะ

▸ เริงร่ากับดนตรีและกิจกรรมเข้าจังหวะ

การเต้นโยกย้ายไปมาตามจังหวะเพลงนั้นนอกจากจะช่วยให้เจ้าจอมซนเกิดความสนุกสนานเพลิดเพลินแล้ว ยังเป็นการฝึกทักษะด้านการแสดงออก เสริมสร้างความมั่นใจในตัวเองให้ลูกน้อยด้วยนะคะ ไม่ต้องไปออกสเต็ปที่ไหนไกลหรอกค่ะ แค่ทำพื้นที่ห้องนั่งเล่นให้โล่งสบาย แล้วชวนกันเปิดเพลงแดนซ์ให้กระจายทั้งครอบครัว แค่นี้ก็ฟินและฟิตสุดๆ แล้วค่ะ

 วัย อ. ก็แอโรบิกได้นะ

เมื่อเจ้าตัวเล็กเรียนรู้ที่จะเริงร่ากับเสียงเพลงและจังหวะจะโคนแล้ว ลองขยับความยากขึ้นมาอีกสเต็ปโดยชวนเขาออกแรงเต้นแบบมีแพทเทิร์น (ไม่ใช่ฟรีสไตล์เหมือนตอนแรก) ด้วยวิธีการแอโรบิก ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมัดใหญ่ทั้งแขนและขาให้ลูกรักได้เป็นอย่างดี แถมยังช่วยปลดปล่อยความเครียดเนื่องจากเจ้าตัวเล็กจดจ่อสมาธิอยู่กับการเต้นให้เข้ากับจังหวะเสียงเพลงนั่นเองค่ะ

การออกกำลังกายไม่เพียงช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้ร่างกายลูกรักเท่านั้น แต่ความสุขและความสนุกสนานที่เกิดขึ้นยังช่วยสร้างสมาธิซึ่งดีต่อสติปัญญาและการเรียนรู้ของลูกด้วยนะคะ ดังนั้น ชวนกันมาขยับร่างกายให้แข็งแรงดีกว่าค่ะ

✨มาร่วมมอบของขวัญล้ำค่าที่จะติดตัวลูกของคุณไปตลอดชีวิตกับ BABY SWIMMING โรงเรียนสอนว่ายน้ำเด็กแห่งเดียวในประเทศไทยที่ได้รับการรับรองมาตรฐานคุณภาพ ISO 9001 และได้รับความไว้วางใจจากโรงพยาบาลชั้นนำ✨

“BABY SWIMMING, A Precious Gift for Your Kids” 

🌐 www.babyswimmingthailand.com

🏫 Head Quarter :
📞 089-335-5599
LINE : https://line.me/R/ti/p/%40babyswimming

📱สาขาของเรา :
👉🏻 กรุงเทพฯ & ปริมณฑล :
📍รามคำแหง 112 : 092-358-3599
📍พระราม 2 : 093-282-8299
📍สาทร–พระราม 3 : 091-891-1199
📍พระราม 9 : 062-229-3499
📍เพชรเกษม–บางแค : 061-942-2299
📍นนทบุรี-แจ้งวัฒนะ : 098-416-1699
👉🏻 ต่างจังหวัด :
📍บางแสน–ศรีราชา : 089-331-1199
📍กระบี่ : 065-635-4299
📍หัวหิน : 094-862-2299
📍สระบุรี : 098-887-2099
📍สมุทรสาคร : 092-848-4899

Share This
Facebook
Facebook
TWITTER
INSTAGRAM

Related Posts