มา ‘ว่ายน้ำ’ สร้างภูมิคุ้มภัยจาก ‘ฝุ่น PM2.5’ กันเถอะ

ข่าวครึกโครมช่วงนี้หนีไม่พ้นเรื่องคุณภาพชีวิตคนกรุงที่ต้องผจญกับภัยจาก ‘ฝุ่น PM2.5’ นะคะ ซึ่งผู้เชี่ยวชาญและนักวิชาการหลายสำนักได้ออกมาระบุกันแล้วว่าเจ้าฝุ่นขนาดจิ๋วนี้ ‘อันตราย’ อย่างยิ่งต่อสุขภาพของเรา โดยเฉพาะกับ ‘เจ้าตัวเล็ก’ ที่ภูมิคุ้มกันร่างกายยังมีประสิทธิภาพน้อยกว่าผู้ใหญ่อย่างคุณพ่อคุณแม่ค่ะ แต่อย่าเพิ่งกังวล เพราะเรากำลังจะชวนมาสร้างภูมิคุ้มกันลูกรักให้ ‘สตรอง’ ด้วยการ ‘ว่ายน้ำ’ เพื่อเจ้าตัวเล็กจะได้มีเกราะอันแข็งแกร่งไว้สู้กับเจ้าฝุ่นจิ๋วไงคะ

มาทำความรู้จัก ‘ฝุ่น PM2.5’ กัน 😷

ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักเจ้าฝุ่นจิ๋ว PM2.5 กันก่อนค่ะว่ามีลักษณะอย่างไร ทำไมได้ชื่อนี้มา แล้วอันตรายต่อเราอย่างไร ก็แหม… จะรบให้ชนะก็ต้องรู้จักคู่ต่อสู้ให้ดีหน่อยจริงไหมคะ

จริงๆ ฝุ่นละอองเป็นสิ่งที่เราสามารถพบได้ทั่วไปอยู่แล้วในอากาศ โดยมีลักษณะเป็นอนุภาคของแข็งขนาดเล็กซึ่งเกิดจากแหล่งต่างๆ โดยแต่ละแหล่งจะแสดงถึงความเป็นพิษของฝุ่นด้วย ซึ่งเจ้าฝุ่น PM2.5 ที่พวกเรากำลังเผชิญอยู่นี้เป็นฝุ่นที่เกิดจากการคมนาคม อุตสาหกรรม การผลิตไฟฟ้า ฯลฯ ถือว่ามีขนาดที่เล็กกว่าฝุ่นละอองปกติค่อนข้างมาก นั่นคือมีขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอน เทียบเท่ากับเศษ 1 ส่วน 25 ของเส้นผ่านศูนย์กลางเส้นผมเราเท่านั้นเอง แน่นอนค่ะว่าความเล็กขนาดนี้ขนจมูกของเราไม่สามารถกรองมันออกจากการหายใจได้

ผู้เชี่ยวชาญและนักวิชาการหลายคนเลยนะคะที่ได้ออกมาระบุว่าเจ้าฝุ่น PM2.5 นี้จะก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพมากที่สุด เมื่อไรก็ตามที่เราสูดดมเข้าไปมันจะสามารถเดินทางลึกลงไปถึงระบบทางเดินหายใจและปอดได้ ซึ่ง ‘เด็ก’ คือกลุ่มวัยที่เสี่ยงมากที่สุดค่ะ เนื่องจากเป็นช่วงวัยที่มักใช้เวลาอยู่กลางแจ้งเพื่อเคลื่อนไหวร่างกาย เล่นกีฬา และทำกิจกรรม ยิ่งอายุน้อยความเสี่ยงยิ่งมากขึ้น เพราะปอดและระบบภูมิคุ้มกันของเขาอยู่ในระยะที่กำลังพัฒนา การเผชิญกับฝุ่นพิษจะขัดขวางการเจริญเติบโตของปอดได้ค่ะ

รับมือกับฝุ่น PM2.5 ด้วยการ ‘ว่ายน้ำ’ 🏊

หน่วยงานสาธารณสุขของภาครัฐหลายแห่งเลยค่ะที่ออกมาบอกวิธีรับมือกับฝุ่น PM2.5 โดยเน้นการสวมหน้ากากอนามัย N95 และสวมเสื้อแขนยาวทุกครั้งที่ออกจากบ้านเพื่อป้องกันผิวลูกรักจากพิษฝุ่น เนื่องจากผิวบอบบางของเจ้าตัวเล็กนั้นระคายเคืองได้ง่ายมาก อาจเกิดผดผื่นคันอันไม่พึงประสงค์ได้ และที่สำคัญคือให้เด็กๆ งดกิจกรรมกลางแจ้งแล้วให้มาทำกิจกรรมในร่มแทน และกิจกรรมที่เราขอแนะนำก็คือ ‘การว่ายน้ำ’ ค่ะ เพราะอะไรจึงสนับสนุนให้พาลูกรักไปว่ายน้ำต้องตามมาดูกัน

▸ สระว่ายน้ำสำหรับเด็กโดยเฉพาะ จะเป็นสระในร่ม ดังนั้น ความเสี่ยงต่อการที่ลูกรักจะสัมผัสกับฝุ่น PM2.5 จึงลดลงตามไปด้วย แถมละอองน้ำที่ระเหยจากสระน้ำอุ่นยังเป็นตัวจับฝุ่นและฆ่าเชื้อโรค ทำให้อากาศรอบๆ บริเวณสระว่ายน้ำสะอาดกว่าบริเวณอื่นๆ อีกด้วย เจ้าตัวเล็กจึงสามารถทำกิจกรรมที่สนุกได้อย่างปลอดภัยค่ะ

การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายแบบ 360 องศา หรือเรียกว่าครบถ้วนทุกส่วนของร่างกาย ซึ่งจะช่วยทำให้เจ้าตัวเล็กมีพัฒนาการทางร่างกายที่ดี และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงได้อีกด้วย และแน่นอนภูมิคุ้มกันนี่แหละจะช่วยให้ลูกมีอาวุธไว้ต่อสู้กับฝุ่น PM2.5 ค่ะ

▸ ในกรณีที่เจ้าตัวเล็กเป็นโรคภูมิแพ้หรือมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคภูมิแพ้ การฝึกหายใจใต้น้ำและการกลั้นหายใจจะเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยให้ลมหายใจของเขายาวขึ้น นำออกซิเจนเข้าสู่ปอดได้มากขึ้น ระบบหมุนเวียนโลหิตดีขึ้น ทำให้ห่างไกลอาการแพ้มากขึ้นตามไปด้วยค่ะ

อย่างไรก็ตาม การเลือกสระว่ายน้ำให้ลูกน้อยคือสิ่งที่สำคัญมากค่ะ คุณพ่อคุณแม่ควรเลือกสระว่ายน้ำอย่างพิถีพิถัน เป็นสระสำหรับเด็กโดยเฉพาะ และควรจะต้องได้รับการรับรองตามมาตรฐานสากลทั้งระบบสระ การจัดการ และครูผู้สอนที่เชี่ยวชาญด้วย เพื่อความปลอดภัยและประสิทธิภาพในการฝึกของเจ้าตัวเล็กนะคะ

เพียงแค่นี้คุณพ่อคุณแม่สามารถคลายกังวลว่าฝุ่นจิ๋วๆ PM2.5 จะมาทำร้ายเจ้าตัวเล็กได้แล้วละค่ะ

มาร่วมมอบของขวัญล้ำค่าที่จะติดตัวลูกน้อยของคุณไปตลอดชีวิตกับ BABY SWIMMING โรงเรียนสอนว่ายน้ำเด็กทารกและเด็กเล็กมาตรฐานคุณภาพ ISO 9001 แห่งเดียวในประเทศไทย ได้ทุกสาขาใกล้บ้านนะคะ 🏊🏻

สาขาของเรา:
👉🏻 รามคำแหง 112 : 092-358-3599
👉🏻 พระราม 2 : 093-282-8299
👉🏻 สาทร–พระราม 3 : 091-891-1199
👉🏻 พระราม 9 : 062-229-3499
👉🏻 เพชรเกษม–บางแค: 061-942-2299
👉🏻 นนทบุรี-แจ้งวัฒนะ: 098-416-1699 (กลางปี 62)
👉🏻 บางแสน–ศรีราชา : 089-331-1199
👉🏻 กระบี่ : 065-635-4299
👉🏻 หัวหิน : 094-862-2299 (กลางปี 62)
Line : @babyswimming

เวลาทำการ:
– พ-ศ : 9.00-17.00 น.
– ส-อา : 8.30-18.30 น.

“BABY SWIMMING, A Precious Gift for Your Kids” 

Share This
Facebook
Facebook
TWITTER
INSTAGRAM

Related Posts